Често вярваме, че стареенето е резултат единствено от генетиката или големите пороци като тютюнотеглиенето и алкохола. Истината обаче е, че нашето огледало отразява не само годините, но и малките, почти незабележими навици, които практикуваме всеки ден без да мислим за последствията им.
Докато научните изследвания, като тези на Каролинския институт в Швеция, често се фокусират върху тежките зависимости и техния ефект върху продължителността на живота, съществува и „тиха“ група от фактори. Те не са толкова драстични, но с времето оставят дълбоки следи върху кожата и общия ни вид.
Един от най-неочакваните виновници е самата поза, в която спим. За много от нас притискането на лицето във възглавницата е символ на уют, но за кожата ни това е механичен стрес. Постоянният натиск през часове сън създава временни гънки, които с течение на годините се превръщат в постоянни бръчки.
Особено рисково е спането по корем или настрани, тъй като това води до появата на назолабиални гънки и сутрешна подпухналост около очите. Тези „отпечатъци“ от възглавницата първоначално изчезват бързо, но постепенно стават част от лицето ни.
За да забавим този процес, експертите съветват преминаване към сън по гръб, което елиминира директния контакт на кожата с повърхността на леглото. Освен това, изборът на качествена възглавница може да бъде ключов фактор за запазване на свежестта и комфорта на лицето ни при пробуждане.