Много от нас са минали през разочарованието, когато след успешна диета стрелката на кантара отново тръгне нагоре. Често това води до чувството, че усилията са били напразни, а т.нар. „йо-йо ефект“ се възприема като нещо вредно или дори опасно за организма.
Но най-новото научно изследване носи обнасърчителни новини за всички, които се борят с излишните килограми. Оказва се, че масовото притеснение, че колебанията в теглото са вредни за здравето, може би е силно преувеличено.
Учените са установили, че положителните ефекти от отслабването остават в тялото ни за дълъг период от време. Изненадващо е, че ползите за здравето се запазват за период от поне десет години, дори в случаите, в които свалените килограми впоследствие се завръщат.
Ключът към това откритие се крие в начина, по който организмът се справя с вътрешните мазнини. Намаляването им през периода на активна борба с теглото създава дългосрочен позитивен отпечатък върху здравето, който не се изтрива веднага при набирането на нов вес.
Така че, вместо да се отчайвате при евентуален рецидив, помнете, че всяка стъпка към по-здравословното тегло има значение. Вашето тяло „помни“ подобрението, което сте му осигурили, и това е най-добрата мотивация да не се предавате в грижата за себе си.