Много често се подвеждаме, че за да бъдем здрави, трябва да търсим скъпи екзотични семена от далечни държави или добавки с чуждозвучащи имена. Истината обаче е, че най-мощните „суперхрани“ често растат в собствения ни двор или се продават на местния пазар. Тайната на истинското здраве не е в цената, а в близостта – храната, произведена в радиус от 75 км от нас, е най-съобразена с нашия организъм и екологично устойчива.
Ако търсим истинска хранителна стойност, трябва да се върнем към корените. Лимецът е истинско съкровище от миналото – древна култура, която не се нуждае от химия и ни помага да регулираме холестерола, хормоните и дори настроението си. 
Не по-малко ценно е и нашето легендарно кисело мляко, чиято уникална бактерия е български знак на качество, подпомагайки метаболизма и здравето на ставите, особено при бременни жени и жени в менопауза. 
Зелената сила на България е представена от растения, които често приемаме за granted. Копривата не е просто плевел, а мощен лек за кожата, костите и дихателните пътища. 
Спанакът ни дава необходимия магнезий, цинк и желязо за енергия, докато магданозът действа като истинска витаминна бомба, подсилвайки имунитета ни с минимални разходи. 
Природата ни предлага и своя собствена „аптека“. Българският мед е световно признат антиоксидант, който помага при настинки и дори за детоксикация на кожата при външно приложение. 
За сърцето и борбата със стреса е незаменим глогът, а шипката остава най-добрият ни местен източник на витамин C за борба с умората и подкрепа на бъбреците. 
Не забравяйте и бъза, който в различните си видове действа като мощен имуностимулатор и естествен диуретик. 
Завършваме този списък с традиционната ряпа, която макар и скромна, е част от богатството на местните кореноплодни култури, подпомагащи общото здраве. Преминаването към „къси вериги“ на консумация не само ни прави по-здрави, но и подкрепя българския производител и намалява екологичния отпечатък върху планетата.