Слънцето отново напомня за мощта си, изпращайки към Земята серия от геомагнитни импулси в края на юни. Макар че не очакваме катастрофални слънчеви бури, небесната активност ще държи магнитното ни поле в леко напрежение през следващите дни, което може да повлияе на общото ни самочувствие.
Критичният период ще бъде 26 и 27 юни. Тогава се очаква К-индексът да достигне 3.7, което се класифицира като умерено смущение. Бъдете особено внимателни сутрин и късно вечер, когато колебанията в геомагнитното поле ще бъдат най-осезаеми. След това, на 28 юни, напрежението ще отслабне, а месецът ще завърши в пълно спокойствие на 29 и 30 юни, когато слънчевата активност ще бъде минимална.
Кои от нас са най-уязвими към тези космически промени? Макар повечето здрави хора да не усетят нищо, метеочувствителните личности, бременните жени, възрастните и тези с хронични проблеми със сърцето и кръвните съдове трябва да бъдат нащрек. Космическите смущения често се проявяват чрез неочаквани главоболия, мигрена, промени в кръвното налягане, ускорен пулс или внезапни пристъпи на умора и безсъние, придружени от раздразнителност и липса на концентрация.
Не позволявайте на слънчевия вятър да развали настроението и плановете ви за уикенда. За да преминете през тези дни леко, заложете на хидратацията – заменете силното кафе, енергийните напитки и алкохола с чиста вода или успокояващ билков чай. Също така, избягвайте тежките, мазни и пикантни храни, които допълнително натоварват организма в периоди на нестабилност.
Качественият сън е вашият най-добър съюзник, затова се стремете към поне 7-8 часа почивка всяка нощ. Добавянето на кратки и леки разходки на свеж въздух също ще помогне за балансирането на физическото и психическото ви състояние, стига да избягвате директното излагане на силното слънце.