Копривата често е възприемана като досаден плевел, който само „жилее“, но в действителност тя е истинска природна аптека. Това растение е изненадващо богат източник на витамин D и желязо, а съдържанието му на витамин C дори надминава това на лимоните, което го прави незаменим за укрепване на имунната система и ускоряване на метаболизма.
Листата на копривата са истински многофункционален инструмент за здравето. Те помагат при борба с отслабения имунитет, сезонните алергии и възпаленията в пикочните пътища, като същевременно облекчават ставни и мускулни болки. Благодарение на силното си диуретично действие, растението е отличен съюзник при изчистването на организма от токсини и при проблеми с високата пикочна киселина или простатата.
В кухнята копривата може да замени спанака, стига да бъде термично обработена, за да се премахне жилещият ѝ ефект. Тя е чудесна добавка към супи, баници, яхнии и пюрета, особено когато се комбинира с лимон, чесън и масло. За тези, които предпочитат течен формат, чай от пресни листа (загрети почти до кипване) или сушени (запарени за 10 минути) е идеален за курс от 4 до 6 седмици.
Не по-малко ценен е и коренът на растението, който се фокусира върху по-специфични здравословни нужди. Той е силно препоръчителен при анемия, уголемена простата, задържане на течности и ревматизъм, както и при различни възпаления и кашлица.
За по-интензивно действие може да се приготви тинктура, като се накиснат ситно нарязан корен, листа и стъбла в силен алкохол за 15 дни на тъмно място с ежедневно разклащане. Отварата от корен и листа пък е легендарен трик за косата – масажирането на скалпа с нея стимулира растежа, прави космите по-здрави и меки, като ефективно се бори с косопада.
Въпреки огромната си полза, природата изисква уважение и умереност. Коренът на копривата не трябва да се приема вътрешно повече от три седмици без почивка. Освен това, бременните жени, хората с хронични заболявания или тези, които приемат лекарства, задължително трябва да се консултират с лекар преди да включат копривата в режима си.